Unikanie urazów – Bezpieczeństwo Snowboard dla początkujących
Nigdy nie byłem przed snowboardzie, ale nie mogę zaprzeczyć, jak bardzo fajne wakacje snowboard wygląd. Obecnie wydaje się prawdopodobne, że będę miał szansę wykazać się na stokach w tym roku w kwietniu. Po obejrzeniu kilku filmów w Internecie, doszedłem do wniosku, że dobre snowboardzistów naprawdę wyglądają fantastycznie. Mniej niż dobrych snowboardzistów jednak spojrzeć rannych na noszach w szpitalu, który następnie skłoniło mnie do wyszukiwania podstawowego bezpieczeństwa snowboard. To jednak nie oznacza tego, że jestem-off z zbliżającym się doświadczenie, poprzez strach przed bólem. Jeśli nigdy nie zrobił niczego, co boją się sporadycznie, nigdy nie będzie uczestniczyć w nic. Jestem w nastroju do nieco lekkomyślny i zrobić coś ekscytującego i snowboardzie raz święta są zawsze idealne dla podniesienia adrenaliny. Podobnie jak w wakacje na snowboardzie, w celu jak najlepsze doświadczenia, a nawet wyjść z samo doświadczenie w jednym kawałku, zdrowego znajomości niebezpieczeństw i pułapek jest niezbędne dla bezpiecznej podróży na snowboardzie, dla siebie i innych lokatorów. Byłem nieco rozbawiony, aby dowiedzieć się, że urazy są statystycznie snowboardzie similar do wypadków drogowych, nie ma tendencję do większej liczby wypadków wśród kobiet, ale urazy u mężczyzn często są bardziej surowe. Jest to “bump na parkingu” vs zderzenia na głowę ‘70mph myślenia płci. Nawet jeśli jesteś silny narciarz i to jest pierwszy raz na snowboardzie wakacje, wziąć lekcję lub dwa na początku. Tylko dlatego, że jesteś dobrym narciarzem, nie oznacza automatycznie, będziesz dobry snowboarder, jak takie rzeczy jak napięcia ciała i ruchu są bardzo różni się od jazdy na nartach. Oznacza to, że potrzebują dużo czasu na dostosowanie się, oznacza to również, obrażenia można utrzymać się różnić również. Najczęstsze obrażenia podczas snowboarding są zwichnięty lub złamanie nadgarstka, łokcia zwichnięcia i stłuczenia lub uszkodzenia pierścienia rotatorów w obszarze barku. Ponadto, inne wspólne ryzyko urazów szyi i wstrząs mózgu. Dobre rady dla początkujących (lub snowboarder z bezpieczeństwem na myśli) jest inwestowanie w nadgarstka i łokcia strażników, kneepads i pad dla kości ogonowej. Osób jadących na wakacje na snowboardzie po raz pierwszy jest więcej niż prawdopodobne, aby spędzić znaczną część swojego czasu upadku na ich tyłach i posiniaczone kości ogonowej może być excruciating. Większość ludzi słyszała o pojęcie “łokieć tenisisty”, ale nie wiele osób wie, że snowboardziści mają własne szkody podpisu nazwie snowboardzistów kostki. Stanowi to złamanie do bocznych proces kości Talus, znajduje się głęboko w kostkę i rzadko w populacji ogólnej. Szkody zyski poprzez jej nazwę 15 razy częściej u snowboardzistów i jest bardzo trudne do wykrycia we wczesnym stadium, ze względu na obrzęk. Jeśli u pacjenta występują utrzymujące się bóle w kostce po upadku, być może trzeba CT w celu wykluczenia złamania to sprytne. Zapobieganie jest proste, gdy na stokach, na sobie szelki kostki może zaoferować więcej pomocy, co mniej prawdopodobne poważne obrażenia. Dobre szkolenie, które możesz zrobić przed, po iw czasie wycieczki na snowboardzie używa kołysanie statku. Ponadto popularne i skuteczne metody rehabilitacji, wiąże się balansowanie na pokładzie kołowy na szczycie kuli połowę. To działa mięśni i więzadeł w kostce i kolanach, a może zmniejszyć obrażenia powtórzyć zmniejszenie rehab czas dramatycznie. Podobnie jak wszystkie sporty ekstremalne, snowboarding nie pochodzi z ryzyka (nie będzie w połowie tak ekscytująca, jeśli nienie). Z najlepszych oferowanych bezpieczeństwa snowboard porady są również do najprostszych. * Nie należy przyjmować więcej niż trudne biegi można zarządzać w sposób bezpieczny. * Bądź świadomy innych narciarzy i snowboardzistów. * Gdy próbuje czegoś nowego lub trudne, nie zrobić tego samodzielnie i nie Niech inni tylko eksperyment. * Sprawdź, czy wszystkie urządzenia są w dobrym stanie i ciągłego sprawdzania go. * Odporność na chęć pokazania się. Może to źle skończyć. * Nie poddawaj się w pierwszym dniu, na bieżąco trwała i będzie dobrze. * Pamiętaj o uśmiechu!
